Comment débuter, surtout quand on se sent incapable de rester en lotus pendant une heure ? La méditation nous aide-t-elle à faire de nous ‘les mêmes en mieux’ ? Va-t-on faire des progrès ? C’est à ces questions que répond Arnaud Riou à Isabelle Delaleu pour le magazine Horoscope
Aux côtés d’Isabelle Gonse pour IDFM Radio Enghien, Arnaud Riou parle de Calme – mon carnet de méditation. Comment débuter la méditation concrètement, pourquoi méditer. C’est aussi l’occasion de suivre une méditation guidée. Ouvrir notre cœur et transmettre le meilleur de nous. Bonne écoute !
« On limite cette pratique [la méditation] au fait d’être zen, calme et de relativiser, introduit Arnaud Riou. Alors que la méditation touche beaucoup de parties de notre être, dont notre cœur. Méditer, c’est explorer son cœur, comprendre les énergies qui circulent, ou ne circulent pas. »
