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On me demande souvent pourquoi je médite et en quoi consiste exactement la méditation. Ceci d’autant plus que je transmets la méditation dans les entreprises, pour les managers, pour les sportifs et les artistes.

On ne médite pas pour se couper du monde

Méditer, c’est développer sa conscience,
Prendre du recul, bien sûr
Etre moins réactif, survoler une situation

Et en même temps,
Méditer, c’est plonger dans les profondeurs
Pour mieux comprendre la réalité des phénomènes
La nature de notre esprit
Et ce qui en voile la clarté

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Méditer ne nous isole pas de l’autre
Au contraire, cela nous en rapproche,
Car méditer, c’est ouvrir son cœur
Devenir plus sensible
Au monde, aux autres
C’est laisser reposer son mental
Identifier le jeu des émotions
Celles qui nous trompent,
Celles qui faussent notre vue
Celles qui nous éloignent de notre chemin authentique

Méditer, c’est devenir plus authentique, plus courageux aussi
Plus direct ; on tourne moins autour du pot, on évite les chemins stériles

Lorsque nous méditons, nous nous rapprochons de notre centre
Nous nous rapprochons de l’essentiel

Nous sommes alors moins sensible aux apparences, aux stratégies
Aux politiques que nous développions pour obtenir ceci ou cela.

En méditant, Nous laissons davantage faire la vie
Car méditer ; c’est ressentir le flot de la vie
Qui nous porte sans effort là où il nous est juste d’être
Cette vie qui naturellement nous apporte l’abondance et la plénitude

Méditer,
C’est lire entre les lignes
Entre les signes
Ressentir ce qui n’est pas dit

La méditation ne rend pas oisif,
Au contraire,

Elle est totalement liée à l’action
Elle inspire ;
L’appelle même
Et lui donne du sens

Car vivre sans méditer,
Ça serait comme marcher, sans regarder son chemin
Lire la musique sans en entendre la mélodie
Se nourrir sans goûter les aliments

Vivre sans méditer,
Ça serait oublier simplement qui nous sommes
D’où nous venons
Et où nous allons…

Alors, simplement
Assis sur mon coussin,
Le dos droit, la respiration profonde,
Je médite…

Arnaud RIOU

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