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On me demande souvent pourquoi je médite et en quoi consiste exactement la méditation. Ceci, d’autant plus que je transmets la méditation dans les entreprises, pour les managers, mais aussi pour les sportifs et les artistes.

On ne médite pas pour se couper du monde

Méditer, c’est développer sa conscience,
Prendre du recul bien sûr,
Être moins réactif, survoler une situation.

Et en même temps,
Méditer, c’est plonger dans les profondeurs
Pour mieux comprendre la réalité des phénomènes,
La nature de notre esprit,
Et ce qui en voile la clarté.

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Méditer ne nous isole pas de l’autre.
Au contraire, cela nous en rapproche,
Car méditer, c’est ouvrir son cœur,
Devenir plus sensible
Au monde, aux autres.
C’est laisser reposer son mental,
Identifier le jeu des émotions.
Celles qui nous trompent,
Celles qui faussent notre vue,
Celles qui nous éloignent de notre chemin authentique.

Méditer, c’est devenir plus authentique, plus courageux aussi.
Plus direct ; on tourne moins autour du pot, on évite les chemins stériles.

Lorsque nous méditons, nous nous rapprochons de notre centre,
Nous nous rapprochons de l’essentiel.

Nous sommes alors moins sensibles aux apparences, aux stratégies,
Aux politiques que nous développions pour obtenir ceci ou cela.

En méditant, nous laissons davantage faire la vie.
Car méditer, c’est ressentir le flot de la vie
Qui nous porte sans effort là où il nous est juste d’être.
Cette vie qui naturellement nous apporte l’abondance et la plénitude.

Méditer,
C’est lire entre les lignes,
Entre les signes,
Ressentir ce qui n’est pas dit.

La méditation ne rend pas oisif,
Au contraire,

Elle est totalement liée à l’action.
Elle l’inspire.
L’appelle, même,
Et lui donne du sens.

Car vivre sans méditer,
Ça serait comme marcher sans regarder son chemin ;
Lire la musique sans en entendre la mélodie ;
Se nourrir sans goûter les aliments.

Vivre sans méditer,
Ça serait oublier simplement qui nous sommes,
D’où nous venons,
Et où nous allons…

Alors, simplement,
Assis sur mon coussin,
Le dos droit, la respiration profonde,
Je médite…

Arnaud

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