La plénitude et le calme passent par le ralentissement. On devient plus présents, plus conscients, plus ici et maintenant. Une courte vidéo pour partager avec vous l’un des exercices de mon livre Calme.
Ce qui nous aide à méditer est déjà d’avoir une posture juste. Et la posture s’appuie sur 7 points. Retrouvons les en vidéo !
La présentation de Calme, donne ce sentiment d’un carnet de voyage, avec les destinations, les obstacles que l’on rencontre et les supports. Arnaud Riou vous présente en quoi ce carnet original nous permet ce voyage intérieur.
Calme, mon carnet de méditation, est sorti en librairie depuis la semaine dernère ! L’un des exercices abordés est la respiration profonde. Voilà la vidéo !
La belle Lilou Macé m’a interviewé autour de mon dernier livre CALME. « La méditation n’est rien, la seule chose qui compte est l’entraînement à la méditation »
Calme, mon carnet de méditation, est sorti en librairie ! Mais peut-être vous demandez-vous : la méditation, à quoi ça sert ? Voilà une réponse en vidéo !
