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Ralentir nos mouvements

Ralentir nos mouvements

La plénitude et le calme passent par le ralentissement. On devient plus présents, plus conscients, plus ici et maintenant. Une courte vidéo pour partager avec vous l’un des exercices de mon livre Calme.

La respiration profonde

La respiration profonde

Calme, mon carnet de méditation, est sorti en librairie depuis la semaine dernère ! L’un des exercices abordés est la respiration profonde. Voilà la vidéo !