La plénitude et le calme passent par le ralentissement. On devient plus présents, plus conscients, plus ici et maintenant. Une courte vidéo pour partager avec vous l’un des exercices de mon livre Calme.
Ce qui nous aide à méditer est déjà d’avoir une posture juste. Et la posture s’appuie sur 7 points. Retrouvons les en vidéo !
Calme, mon carnet de méditation, est sorti en librairie depuis la semaine dernère ! L’un des exercices abordés est la respiration profonde. Voilà la vidéo !
Merci à Hérault Tribune pour la mention de Calme. Une photo très sympa pour illustrer l’article, mon carnet de méditation comme une photo de voyage que l’on mettrait dans un cadre. Beau voyage à l’intérieur de vous !
Le magazine Assistante plus mentionne Calme dans sa sélection de livres de l’édition de janvier. Merci à eux !
